客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 饮食常识 > 正文

吃蔬菜,也可以帮助宝宝补钙!

2018/3/7 18:40

4、维生素C摄入不足

蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对人的发育有很大影响。它可促使钙质沉积,是牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜,容易出现牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

5、维生素A摄入不足

黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源,β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A,会影响人的视力、皮肤、黏膜等功能,以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。

6、常常胃口不佳

不吃蔬菜还会导致身体的其他生理功能受到影响,出现食欲不振、胃口不好等症状。不吃蔬菜影响免疫力。抗拒许多营养价值高的蔬果,可能影响生理功能运行。恶性循环下,将会产生临床常见的食欲不振、胃口不佳的发育不良病症。


胡萝卜蒸包

扩展阅读:胡萝卜的食用大全

您可能还喜欢:

去除蔬菜上的农药残留,这些方法最有效!

8种常见蔬菜的营养功效,你知道吗?

市场里的的蔬菜如何正确选购?

常见蔬菜的食用禁忌,赶快收藏!

最受欢迎的家常菜

更多