2018/3/5 16:51

4、三文鱼

富含OMEGA-3脂肪酸，有助累积和巩固髓磷脂。

5、豆类

提供葡萄糖给大脑当燃料，而纤维质又能减缓葡萄糖的吸收，有助维持精神稳定、提高警觉性和专心度。

6、青花菜

富含抗氧化剂与植物营养素，能防护大脑纤维，不受毒素影响。

7、胡萝卜

富含贝塔胡萝卜素与其他天然物质，能防护大脑纤维，不受毒素伤害。

西兰花蒸虾仁

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