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冷空气还在,多喝三元汤来暖身

2018/2/5 13:42

多防点病

冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖。而为了保暖,开窗换气的时间又比较少,空气流通不够,如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次,无论是室内、室外,冬季的空气都不够湿润,鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次,冬季室内、室外温差大,人体需要更多能量来适应温差的变化,因此也更容易被细菌侵扰。

多喝点豆浆

如果你还是觉得冷,可以喝一碗豆浆驱寒暖胃。秋冬因为干燥寒冷,容易出现咽喉干燥、嘴唇干裂、感冒、气管炎、胃、肺、脾不适等病症,多喝经济、营养、实用的豆浆能养生,可以尝试加入红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等配料,就更营养了。


冰糖桂花红薯汤  

多喝点水

冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

多调点神

冬天是一个没有生机的季节,而人们也是非常的懒惰,万物都没有生机,而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安,还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状,俗称“冬季心理流感”,是一种常见的心理障碍,每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态,而冬天更容易出现这个症状。

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