2018/1/13 15:51
5、黑木耳
黑木耳确实营养很丰富,不仅好吃,而且吃了对人的好处也很多,木耳具有很明星的降压效果,虽然木耳不能直接起到降压的效果,但是木耳能改善血管,起到简介降压的作用,木耳能促进血液循环,防止高血压患者出现动脉硬化的情况,对高血压的并发症都有一定的防治作用,能很好的稳定血压,还能防止眼角出血。
6、脱脂牛奶
脱脂牛奶是钙和维生素D的主要来源,钙和维生素D有机结合能够降低3%到10%的血压,虽然降压比例不是很大,但还是能一定程度上降低心血管疾病的发病几率,可以说脱脂牛奶是比较理想的降压食物。
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