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山药不仅能补肾,还有这种功效!

2018/1/9 17:56

二、山药补肾方法

(一)玫瑰山药粥

材料:山药200克,薏苡仁100克,玫瑰花5克,大枣20克,冰糖适量。

做法:

1.先把山药洗净去皮,再切成小块,其他材料洗净后备用。

2.坐锅烧水,把薏苡仁倒入锅中,水开后用小火慢慢熬,30分钟后放入山药、大枣、玫瑰花,用文火慢慢熬,待食物煮烂后,再加入适量冰糖,玫瑰山药粥就做好了。

(二)山药枸杞汤

材料:山药30克、枸杞20克、羊肉100克、韭菜子15克。

做法:

1.将羊肉洗净,然后切好,接着把所有的材料都放进煲中。

2.加适量的水炖煮,大约炖煮1个小时,之后再加适量的调味料即可。


拔丝山药

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