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小寒最冷,如何舒服过冬?

2018/1/5 17:52

3、适当运动出点汗

冬季要适当地进行体育锻炼,切忌不要过度,要注意动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

最后,希望大家都有一个好的生活习惯,平时多注意一下,相信这个冬天都会很温暖的。


鲫鱼汤

扩展阅读:鲫鱼汤的经典做法

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