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冬天养生,这3种食物最滋补!

2017/12/12 15:42

中医讲“春生夏长秋收冬藏”,冬天适合滋补身体,这样才不易让身体被疾病困扰,下面,小编就给大家介绍3种适合冬季滋补提神的食物以及它们的养生功效。

滋补身体食物

1、白萝卜:去火化痰

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,十一月萝卜赛人参。白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材。中医把肺看做娇脏,是外邪首先侵袭的地方,立冬后需特别呵护。白萝卜性凉,味甘辛,归肺、胃经,对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。在食用上,它有两个最佳搭档:如想发挥止咳效果,就将白萝卜和冰糖搭配,共同达到除痰润肺、和中止咳的作用;如想抑制咽喉发干、疼痛的症状,可把白萝卜与青果煎煮后当茶饮,能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛。

需要提醒的是,白萝卜性凉,脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡、大便偏稀者不宜大量食用。另外,萝卜不宜和补药同食,因其有下气、消滞作用,行气太过容易破气,会在一定程度上妨碍人参、黄芪等补气类药物的吸收。


萝卜骨头汤

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