2017/10/17 16:07

秋季大多出人选择的水果都会是梨，因为梨有滋阴润燥的功效，虽然梨在秋天很受欢迎，但是滋阴润燥也是要看体质的，不同的体质选择的水果也不同。下面就来看一下不同的体质如何滋补吧！

温燥

体质偏热——西洋参石斛煲梨汤

做法：取雪梨1个，西洋参5~10克，石斛10克，玉竹15克，猪瘦肉250克，加适量清水，煮1个小时后加食盐调味即可。

功效：清热润燥、生津止渴，适合体质偏热的人在感受温燥时食用。

体质偏寒——沙参石斛煲梨汤

做法：雪梨1个，沙参10克，石斛10克，玉竹15克，猪瘦肉250克，加适量清水，煮1个小时后加食盐调味即可。

功效：雪梨加上沙参润燥而不寒凉，适合体质偏寒的人在感到温燥时食用。

糖山楂

凉燥

体质偏热——麦冬石斛煲梨汤

做法：雪梨1个，麦冬10~15克，石斛10克，玉竹15克，加适量清水，煮1个小时后加食盐调味即可。

功效：滋养心阴，尤其适合体质偏热的人在寒燥时服用。

体质偏寒——党参石斛煲梨汤

做法：雪梨1个，党参10~12克，麦冬10克，石斛10克，玉竹15克，加适量清水，煮1个小时后加食盐调味即可。

功效：补中益气，适合体质偏寒的人在寒燥时服用。

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