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秋天就这么冷,吃点啥好呢?

2017-10-9

这几天秋雨连绵,气温骤降,分分钟感觉冬天已经到了。很多人这个时候会有明显的手脚冰凉的情况,怕冷的人应该多吃什么还呢?

一、根茎类:

医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

二、含碘食物:

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。


白菜肉渣炖粉条

扩展阅读:大白菜的食用大全

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