客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 饮食常识 > 缺啥补啥,真的有道理吗?

缺啥补啥,真的有道理吗?

2017-9-22

老人总是说:“缺啥补啥”,这种以形补形真的有道理吗?当然不是这样的,虽说有一定的道理,但还是要注意一些饮食宜忌。比如,骨折的病人喝骨汤就一定好得快吗?

骨折病人的饮食宜忌

宜:

(1)富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益。

(2)补充钙质和维生素D、赖氨酸,多吃虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。

(3)维生素C是骨折愈合促进剂,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆等,蔬菜有西红柿、辣椒、苦瓜等。

(4)多吃富含铜、锌、铁元素的食物,如海产品、黄豆等含锌多,麦片、蛋黄则含锰较多。

(5)多食芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜预防便秘,润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。


【四川】黄豆烧猪蹄

扩展阅读:黄豆的食用大全

您可能还喜欢 ... ...

饮食健康

秘方 缺啥补啥 热荐

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类