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让你轻松度夏的十大消暑食物

2017-7-10

一到夏天,人们很容易胃口不好,消化能力下降,而且容易出现乏力、疲倦等症状。那么,胃口不好怎么办呢?吃哪些开胃消暑的食物呢?今天,小编就给大家推荐十款常见的消暑食物,让大家可以根据自己的喜爱来吃!

消暑食物之一:绿茶

夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。

消暑食物之二:绿豆

绿豆性凉、味甘,有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人,食疗养生网,吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。


绿豆薏米豆浆

扩展阅读:绿豆的食用大全

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