18种降脂食物主演健康生活
□ 紫色阳光 ‖ 美食中国 2007-12-25 9:12:44
主食类
15、燕麦：
含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化。
16、玉米：
含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印地安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
17、牛奶：
含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
18、酸奶：
既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
- 上一篇文章： 冬日健康要宠爱蘑菇
- 下一篇文章： 清除蔬菜残毒的方法与误区
您可能还对以下内容感兴趣……
没有相关文章
