18种降脂食物主演健康生活
□ 紫色阳光 ‖ 美食中国 2007-12-25 9:12:44
食用菌和豆类
12、香菇：
能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。
13、木耳：
富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
14、赤小豆：
含亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。
- 上一篇文章： 冬日健康要宠爱蘑菇
- 下一篇文章： 清除蔬菜残毒的方法与误区
您可能还对以下内容感兴趣……
没有相关文章
