十大经典垃圾食品排行
□ 紫色阳光 ‖ 美食中国 2007-12-14 10:02:33
五、肥肉和动物内脏类食物
肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量的优质蛋白质、维生素和矿物质，但其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇，已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。长期大量进食动物内脏类食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。
六、奶油制品
奶油制品的能量密度很高，但营养素含量并不丰富，主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现返酸、烧心等症状。
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- 馨儿 Post: 2008-3-17 21:15:33
- 都素偶爱吃的~~~~~最大的杀手是生活压力~~~再没地吃~~~~这日子怎么活呀~~~~通常垃圾食品比较好吃~~~嘻嘻~
- 自由的鱼 Post: 2008-3-14 13:55:53
- 我现在的原则是一周一至两次是随便解馋的，然后就规矩了，几年了，我一直坚持，即达到了我的目的，也没有产生任何不快等心里障碍。
- 骑吉吉去流浪 Post: 2008-3-13 18:27:21
- 不要啊~~~还有我爱吃的冰淇淋呢~~~~~
- Post: 2008-3-11 22:28:39
- 都是喜歡吃的耶!要拒口很難呢!QQ只能盡量少吃一點嚕~!要健康就必須犧牲口腹之欲人活在世上到底是為甚麼?
- Post: 2008-2-10 22:15:52
- 干什么都不吃最好。
