九种食物是天然脑黄金
□ 美食中国 ‖ 美食中国 2006-11-23 23:24:26
香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。[美食论坛]
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- guoyang Post: 2007-5-12 19:22:33
- 这个网站就是给母亲的好礼物了
- 小米 Post: 2007-2-13 16:00:42
- 是啊~~~~很好的网站！
- 我是天 Post: 2006-11-26 20:38:20
- 真不错,网站做得很好~
