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哺乳期绝不碰6种食物,宝宝妈妈都健康

2017-7-4

做了妈妈的人都知道哺乳期的饮食是非常重要的,妈妈吃不好直接导致宝宝的健康。那么今天就有一个问题,妈妈在哺乳期的时候能吃菜花吗?吃菜花会导致胀气吗?一起来看看对这个问题的分析吧!

哺乳期吃花菜会胀气吗

通过研究发现,在哺乳期的妈妈吃十字花科蔬菜的时候,更容易导致宝宝胀气。因此哺乳期的妈妈应该少吃卷心菜等十字花科类的食物。另外还需要注意的是,一些妈妈们咋吃了一些奶制品后也会有胀气的现象出现,因此这些食物在哺乳期时最好不要多吃。除此之外,很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等,它们会在宝宝消化道内发酵并产气,易使宝宝难受。


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哺乳期妈妈在吃东西的时候,也要时刻注意宝宝的反应,宝宝很可能也有很多食物不适应,会出现胀气的反应,这就要哺乳期的妈妈及时做出调整。那么观察宝宝是否胀气又成了一个让宝妈头疼的问题,怎么才能知道不会说话的宝宝胀气了呢?

这就要观察宝宝进食之后肚子鼓鼓的,但是摸起来又很软,体重增加,这样的情况就是宝宝出现了胀气,这时也不要着急,只要轻轻拍打宝宝背部让宝宝打嗝,气体顺利排出体内就可以了。或擦抹婴儿薄荷油,按摩宝宝腹部,这样有助于肠道蠕动,可经放屁将胀气排出。

扩展阅读:菜花的食用大全

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