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孕前饮食小技巧 助你好孕自然来

2016-8-18

孕前饮食小贴士四:搭建健康金字塔

1、第一层(塔底)是粮食,你要吃得最多。

2、第二层是蔬菜和水果,所占的食物份额排在第二。

3、第三层是蛋、肉、豆和奶,不能多吃,但一定要吃,只是所占的食物份额少些。

4、第四层(塔顶)是油脂和糖,要吃得最少。

小编总结:每个家庭都希望自己能够拥有一个健康、聪明、漂亮的宝宝。宝宝的状况取决于很多因素,其中孕妇的身状况对于宝宝的影响比较大。所以孕妇不仅在怀孕期间注意饮食,在怀孕前也要注意饮食调理好身体状况。

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