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盘点孕期信手拈来的补铁神物

2016-7-20

二、孕期补铁神物之——胡萝卜

胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有丰富的胡萝卜素,维生素B、C,对孕妈补血有益,还可增加抵抗力,增加胃肠蠕动,促进代谢。

三、孕期补铁神物之——菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给孕妈多种营养物质,其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。

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