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孕期吃水果需要注意什么

2015-7-22

导语:我们知道,水果中含有多种维生素,准妈妈多吃水果不仅可以从中摄取必需的维生素,还可以使胎儿的皮肤细腻柔润。但是,准妈妈要掌握科学的方法吃对水果,才能使自己和胎儿更健康。

切忌以水果代替正餐

有些准妈妈很喜欢吃水果,常常以水果代替正餐。然而。水果中虽然含有丰富的维生素,但所含的蛋白质和脂肪量却远远不能满足准妈妈子宫、胎盘及乳房发育的需要,更不能满足胎儿生长的营养需要。因此,准妈妈不能以水果代替正餐。

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