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怀孕8个月要补充哪些营养

2015-7-22

导语:8个月的胎儿快速成长,需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质,这个艰巨而神圣的任务要由准妈妈完成。

能量供给要保证

孕晚期要保证能量供给,若能量供给不足,特别是糖类供给不足,容易引起脂肪分解增加而造成酮血症,对胎儿发育不利。但是糖类食物也不能吃得过多,含糖较多的甜食也不宜多吃。

蛋白质供给更重要

孕8月准妈妈除了要保证鱼、禽、肉、蛋和奶类等动物性食品的供给外,还应适量增加豆腐、豆浆等豆制品的供给。

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