冰糖木瓜糯米粥
□ 宝宝家de健康美食 ‖ 宝宝家de健康美食 2007-12-11 11:47:41
食物营养知识
冰糖：养阴生津、润肺止咳、对肺燥咳嗽、干咳都有很好的食疗作用。
木瓜：性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
糯米：
含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素Ｂ族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。
健康益处：经常食用，能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少，神经衰弱，肌肉无力，体虚神疲，妊娠腹坠胀等症状。用糯米与当归、枸杞等制成的酒，也能滋补、健身和治病，经常饮用，具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。
注意事项：由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指肠、消化道炎等，应该少食。
