金针菇，胡萝卜，青椒烫熟，捞出来后凉水过凉，攥干水分，放盐，白糖，白醋，香油拌均匀就好了。

雪菜与毛豆用少许盐和香油拌均匀，放到地瓜饭上。

有人会问孕妇可以吃这个吗？可以吃那个吗？其实怀孕期间注重的是营养的均衡，什么都吃，也什么都不多吃是最好的，至于网上流传的各种什么孕妇禁食大可不必在乎，什么吃多了都不好，什么少吃一点都是无所谓的。万事不要极端，讲究中和。

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