6款健康笋类大餐
□ 美食中国 ‖ 美食中国 2006-12-6 10:43:20
消肿还润肺——五彩小炒
原料：
黄瓜，胡萝卜，黑木耳，竹笋，鸡肉，姜丝，盐，料酒
做法：
1.把黄瓜、胡萝卜、竹笋和鸡肉都切成薄片，黑木耳清水泡发洗净。
2.把竹笋放入开水中焯一下，去掉涩味。
3.起锅稍微多放些油，放入胡萝卜片炒熟捞出。
4.把姜丝放入锅中用刚才剩下的油煸炒出香味，放入鸡片加入料酒翻炒。继续放入黄瓜片、胡萝卜片、黑木耳和竹笋大火翻炒，出锅前再加盐以免蔬菜出水。
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