玉米的20种健康新吃法
□ 美食中国 ‖ 美食中国 2006-7-11 10:58:42
水果玉米沙拉
材料：
玉米粒（新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可）、生菜、樱桃西红柿、奶酪
调味料：
橄榄油、黑胡椒
制作方法：
1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。
2.生菜清洗干净，撕成小片。
3.把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。
4.将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。
三色玉米
材料：
玉米笋、芦笋、胡萝卜
调味料：
黄油、盐
制作方法：
1.胡萝卜洗净切成宽条。
2.将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分。
3.煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色，然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。
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查看所有评论网友互动 - 评论内容与美食中国立场无关
- ???? Post: 2006-10-30 12:01:01
- 先念好书,在来介绍制作方法
- rhooda Post: 2006-10-17 15:05:10
- 很有营养
